Herzlich Willkommen

• • bequeme Kleidung und eventuell dicke Socken,
  • ein großes sauberes Tuch, so dass deine verwendete Matte komplett damit bedeckt ist oder eine eigene Matte,
  • Decken und Kissen sind vorhanden, gerne kannst du auch etwas eigenes mitbringen.

Zum Kennenlernen meiner Stimme oder einfach zur Nutzung gibt es hier eine Entspannungsanleitung. Probiere doch mal, ob sie für dich funktioniert.