Herzlich Willkommen

Was zum Yoga-Kurs mitbringen?
    • bequeme Kleidung und eventuell dicke Socken,
    • ein großes sauberes Tuch, so dass deine verwendete Matte komplett damit bedeckt ist oder eine eigene Matte,
    • Decken und Kissen sind vorhanden, gerne auch etwas eigenes mitbringen.

 

Zum Kennenlernen meiner Stimme oder einfach zur Nutzung gibt es hier eine Entspannungsanleitung.

Herzliche Grüße
Karen

Workshop Körperkompass

Der Körper kennt den Weg.

Orientierung in sich selbst finden

Der Körper kann Orientierung geben. In diesem Workshop geht es darum, seine Signale bewusster wahrzunehmen, die Verbindung zum eigenen Herzen zu stärken und daraus stimmig zu handeln.

Ein Raum für Ruhe, Präsenz und echte innere Ausrichtung.

Der Körperkompass – drei Schritte

1. Wahrnehmen
Emotionen und körperliche Reaktionen wahrnehmen – ohne sie zu bewerten.

2. Herzverbindung herstellen
Ruhe und Verbundenheit erleben und aus diesem Zustand heraus wahrnehmen.

3. Bewusst handeln
Klar, präsent und stimmig entscheiden und handeln.

So gestaltet sich der Workshop

  • Sanfte Körper- und Wahrnehmungsübungen auf der Matte
  • Zeit für die eigene Wahrnehmung und Reflexion
  • Austausch in kleinen Gruppen
  • Raum für Stille und Integration

Wie tief die einzelnen Übungen gehen, bleibt jederzeit eine eigene Entscheidung.

Der Workshop kann interessant sein, wenn …

  • Emotionen bewusster wahrgenommen und verstanden werden sollen
  • der eigenen Intuition mehr Raum gegeben werden soll
  • Entscheidungen stärker aus innerer Verbundenheit heraus entstehen sollen

Termin: im Herbst 2026 geplant
Teilnehmer: max. 12
Kosten: 55 €