Yoga
„Stark ist, wer mehr Träume hat, als die Realität zerstören kann.“
Heinz Strunk
Für wen ist Yoga?
Yoga kann jeder üben. Niemand muss besonders beweglich oder sportlich sein. Einfach beginnen ohne Druck. Es gilt nur den Fokus vom Lärm der Welt auf das eigene Innere zu richten.
Vielleicht etwas für den Rücken tun, beweglicher oder kräftiger werden, nach einem vollen Tag zur Ruhe kommen, besser entspannen oder einfach etwas Zeit für sich nehmen. Die Gründe können ganz verschieden sein.
All das ist möglich und mehr. Warum tut Yoga so gut?
Wie Yoga üben?
Yoga in der Gruppe
Gemeinsam üben. Zur Ruhe kommen. Den eigenen Körper immer besser kennenlernen.
In den Yogakursen entsteht ein Raum zum Ausprobieren und Wahrnehmen. Körperübungen, Atem, Entspannung und Meditation geben dabei unterschiedliche Möglichkeiten, eigene Erfahrungen zu machen.
Den eigenen Rhythmus finden und immer wieder wahrnehmen, was sich gerade stimmig anfühlt.
Yoga im Einzelunterricht
Eine Yogapraxis, die sich am mitgebrachten Anliegen orientiert.
Gemeinsam herausfinden, was gerade unterstützt. Ausprobieren und erspüren, was guttut und was sich dadurch verändert. Daraus eine passende Praxis entwickeln.